Meditasyon Duruşları

Mısırlı Duruşu

Bu duruş arkası dik bir sandalyede oturmak şeklindedir. Kalçalarınızı öne arkaya sağa sola hareket ettirerek ağırlığın toplandığı denge noktanızı bularak sandalyeye sıkıca bastırarak oturun. Sol elin arkası sağ elin ayasında (solaklarda bunun tersi) olarak kavuşturup başparmaklar birleştirilerek kucağa ya da sol elin ayası sol, sağ elin ayası sağ üst bacağa yerleştirilir. Ellerin anlatıldığı şekilde buluşturulmasına Budist pozisyon denir. 

Hayata Kısa Bir Mola; Meditasyon.

Meditasyon

Hiç hayatı ıskaladığınızı düşündüğünüz oluyor mu? Yaşadığınız "an"ların ne kadarını gerçekten farkındalıkla ve hissederek yaşıyorsunuz? Geriye dönüp geçen yıllara baktığınızda her şey bir hayal gibi gözükmüyor mu? Oysa ki yetiştirmeniz gereken işler, yetişmeniz gereken randevular vardı. Hayat, sizin telaşlı koşuşturmanıza aldırmadan akıp gitmişti. O halde neden ara sıra durup soluklanmayı denemiyoruz. Bizi yoran, üzen, panikleten her şeyi bir an için gerimizde bırakıp, sessiz bir köşede hayatı, bedenimizi, benliğimizi dinlemeyi ve geri kalan her şeyi bir an için susturmayı neden denemiyoruz? Buda'nın dediği gibi yorulmadan savaşmayı neden seçmiyoruz? 

Seçim Vaadimi Açıklıyorum: Her Eve Altın Klozet !

Thomas More, Ütopya

Seçimlere günler kala siyasilerin söz düelloları da hızlandı. Siyaset sahnesinin son gündemini Cumhurbaşkanlığı Köşkünün klozetleri meşgul etmekte. Bir taraf ısrarla klozetlerin altın olduğunu iddia ederken, karşı taraf ise bunu yalanlamakta. Halk olarak bizler de bir yandan klozet polemiğini gülümseyerek seyrederken, diğer yandan da siyasetin içine düştüğü seviyesizlik karşısında şaşkın haldeyiz. Ancak sanmayın ki bu tür tartışmalar sadece bizim ülkemizde gerçekleşiyor. Tarihe dönüp baktığımızda işi daha da ileriye götürüp; halkın kullanacağı tuvaletlerin bizzat altın olmasını öneren yöneticilere, düşünürlere rastlamak da mümkün. Fakat bir farkla; bugün bizdeki tartışmalar, siyasilerin lükse düşkünlüğünden duyulan rahatsızlığı dile getirmek gayesi ile altın klozet noktasından yola çıkarken, tarihteki düşünürlerin amacı farklıdır. Onlar insanoğlunun defi hacet ihtiyacını altın helalarda gidererek, değerli addettikleri altını değersizleştirmeyi amaçlamaktadırlar.